reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Кардио Херия
Author:
Николай Юдич
Pradžia
Set 1
4 rounds
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Burpee
rest: 20 s
40
s
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 20 s
40
s
Half Burpees
rest: 20 s
40
s
Windshield wipers
rest: 20 s
40
s
L-sit hold on bar
rest: 20 s
40
s
Hanging knee raises
rest: 150 s, after the set 80 s
Sūtīt