Training programs » 100 Push Ups
Day 122
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
24
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
24
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
26
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
26
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
20
Derīgums
Push-ups
rest: 45 s
20
Derīgums
Push-ups
rest: 90 s
59+
Derīgums
Push-ups
Set 3
1 round
300
s
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
Sūtīt