Treniņš
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Pradžia
Set 1
1 round
30
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
25
Derīgums
Wide hands push-ups
rest: 60 s
20
Derīgums
Close triceps position push-ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Sūtīt