Treniņš
Пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Кудояр Даниил
Pradžia
Set 1
5 rounds
10
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 15 s
30
Derīgums
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Sūtīt