reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Training programs
»
Утренняя зарядка
Понедельник
Set 1
3 rounds
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Burpee
rest: 20 s
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 20 s
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Sledgehammer Swings
rest: 20 s
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Diamond Push-Ups
rest: 20 s, after the set 60 s
Sūtīt