reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Моя зарядка на прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Stanis
Pradžia
Set 1
5 rounds
8
Derīgums
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
6
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Derīgums
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s, after the set 120 s
Sūtīt