Treniņš
Улица
Author: Артем Карезин

Грудь, спина, руки

Pradžia
Set 1
3 rounds
12
Derīgums
x
50
kg
Neck Press
rest: 30 s
10
Derīgums
x
35
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 30 s
12
Derīgums
x
30
kg
Machine Preacher Curls
rest: 30 s
15
Derīgums
x
90
kg
Dips
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt