reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Шире шкафа
Author:
T800
Плечи, короче
Pradžia
Set 1
2 rounds
15
Derīgums
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
15
Derīgums
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
12
Derīgums
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
12
Derīgums
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
15
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 s
Sūtīt