Mokymai
грудь, руки и плечи
Author: vladislav kot
Pagrindinis
Set 1
1 round
21
Teisėtumas
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
Teisėtumas
Pull-ups
21
Teisėtumas
Smuko
21
Teisėtumas
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Smuko
15
Teisėtumas
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
9
Teisėtumas
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
Teisėtumas
Pull-ups
9
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti