Mokymai
Грудь трицепс,пресс
Author: Алексей Аст

груднные, руки и функционал

Pagrindinis
Set 1
1 round
35
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
45+
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 90 ai
37
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
50+
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 90 ai
36
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
45+
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 90 ai
37
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
45+
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 90 ai
35
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
43+
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest after the set: 100 ai
Set 2
1 round
60
ai
Runner's Stretch
rest: 90 ai
50+
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 90 ai
60
ai
Runner's Stretch
rest: 90 ai
50+
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 90 ai
60
ai
Runner's Stretch
rest: 90 ai
46+
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest after the set: 100 ai
Set 3
1 round
17
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 90 ai
16
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 90 ai
15
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest after the set: 100 ai
пока два круга
норма
Norėdami išsiųsti