Mokymai
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
6
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 ai
12
Teisėtumas
Dips + knee raises
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
6
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 ai
12
Teisėtumas
Dips + knee raises
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
6
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 ai
12
Teisėtumas
Dips + knee raises
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
6
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 ai
12
Teisėtumas
Dips + knee raises
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 ai
40
ai
Handstand hold
rest: 90 ai
40
ai
Handstand hold
rest: 90 ai
40
ai
Handstand hold
rest after the set: 60 ai
стойка сложно
Norėdami išsiųsti