Mokymai
1. Грудь + трицепс + пресс
Author: Ivan Kruchko

Грудь + трицепс + пресс

Pagrindinis
Set 1
1 round
16
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 3
1 round
14
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 4
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 5
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 6
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
После болезни
Norėdami išsiųsti