registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
1. Грудь + трицепс + пресс
Author:
Ivan Kruchko
Грудь + трицепс + пресс
Pagrindinis
Set 1
1 round
16
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 3
1 round
14
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 4
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 5
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Set 6
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Elbow plank with body turn
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 30 ai
Ivan Kruchko
После болезни
21-01-2021
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti