registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
SOTKA
Author:
Илья
Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Squats
15
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Squats
15
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Squats
15
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Squats
15
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
15
Teisėtumas
Squats
15
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Илья
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
14-10-2020
reply
thumb_up
Вадим Новожен
выполнил
16-07-2021
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti