I

Mokymai

I

Difficulty:

easy

Pace:

moderate

Author: Krispy Goon

Set 1

1 round

16

Teisėtumas

Push-up

rest: 60 ai

6

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 60 ai

6

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 2

1 round

13

Teisėtumas

Push-up

rest: 60 ai

5

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 60 ai

5

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 3

1 round

11

Teisėtumas

Push-up

rest: 60 ai

4

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 60 ai

4

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 4

1 round

8

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 5

1 round

7

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

хух, б*я

Norėdami išsiųsti