Mokymai
все тело 2
Author: Денис Керимов
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Parallel bar push-ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
40
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Forward jumps
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti