Mokymai
База
Author: Никита Семёнов
Pagrindinis
Set 1
1 round
31
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
21
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
11
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
31
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
21
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
30
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti