Mokymai
База
Author: Никита Семёнов
Pagrindinis
Set 1
1 round
42+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
31+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
22+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
22+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
17+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
13+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
30+
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
25+
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
70
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti