Mokymai
Подтягивания брусья
Author: Никита Семёнов
Pagrindinis
Set 1
1 round
30+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
22+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
16+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
13+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
31+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
30
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti