Mokymai
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Norėdami išsiųsti