Mokymai
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 20 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 20 ai
20
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 20 ai
15
Teisėtumas
Bench dips
rest: 20 ai
60
ai
Plank
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 20 ai, after the set 120 ai
Norėdami išsiųsti