Mokymai
грудь, трицепс, передняя дельта.
Author: Максим Кизяков
Pagrindinis
Set 1
1 round
6+
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 120 ai
6+
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 120 ai
6+
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest after the set: 135 ai
Set 2
1 round
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 ai
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-ups on handles
rest: 120 ai
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-ups on handles
rest after the set: 135 ai
Set 3
1 round
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 120 ai
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 120 ai
8+
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest after the set: 135 ai
Set 4
1 round
8+
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 135 ai
Norėdami išsiųsti