Training programs » Программа Армстронга
Среда
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Norėdami išsiųsti