Training programs » Программа Армстронга
Понедельник
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 90 ai
Norėdami išsiųsti