Mokymai
Грудастый
Author: Алексей Бузин
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Fingertip push-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Typewriter Push-Up
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
12
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Ring Dips
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Ring Dips
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
8
Teisėtumas
Kėlimo perversmo
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
L-Sit Chin-Up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti