Mokymai
Al aire libre dif 1
Author: Gabriel Molina
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
1 round
120+
ai
Run
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10+
Teisėtumas
3/4 Sit-Up
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Left side crunches
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti