Mokymai
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author: Valery
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
8
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Australian chin-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
30
ai
Tucked front lever
rest: 120 ai, after the set 240 ai
Norėdami išsiųsti