Mokymai
Strict Muscle Up
Author: Mekki HD
Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Straight bar dips
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 2
1 round
5
Teisėtumas
Pull-ups
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Straight bar dips
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 3
1 round
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
5
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
4
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
3
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
2
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
1
Teisėtumas
Straight bar dips
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest after the set: 480 ai
Set 5
1 round
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Pull-ups
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest after the set: 240 ai
Set 6
1 round
5
Teisėtumas
Pull-ups
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Straight bar dips
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 7
1 round
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
5
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
4
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
2
Teisėtumas
Straight bar dips
1
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
1
Teisėtumas
Straight bar dips
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 8
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
10
Teisėtumas
Straight bar dips
Norėdami išsiųsti