Mokymai
Body shock
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Rate: 5.0star
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
150
meter
Run
rest: 20 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 20 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Negative chin-ups
rest: 20 ai
45
ai
Wall sits
rest: 20 ai
8
Teisėtumas
Korean dips
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 20 ai
5
Teisėtumas
L-sit pull ups
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest: 180 ai
как делать шатание в висе
Street Workout
Denis Popovich, это как подтягивания с уголком только ты должен отталкиваться от перекладины.
Sledoput, спасибо
1 круг. так лениво)
ттело в шоке
Тяжеловато в первый раз
лёгкий шок для тела )
Norėdami išsiųsti