Mokymai
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
6
Teisėtumas
Подтягивания нейтральным хватом
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
Set 2
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 120 ai
Set 3
4 rounds
15
Teisėtumas
Squats
30+
Teisėtumas
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 ai
Norėdami išsiųsti