Mokymai
Разнообразие.
Author: Сергей 46
Pagrindinis
Set 1
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
8
Teisėtumas
Different grips pull ups
rest: 120 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 120 ai
8
Teisėtumas
Different grips pull ups
rest: 120 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
5
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Bouncing lunges (each leg)
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Squats
Norėdami išsiųsti