Mokymai
треня некита
Author: Алан Дзагоев

пзд

Pagrindinis
Set 1
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
30
ai
Rest
rest: 3 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
35
ai
Rest
rest: 3 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 3 ai
30
ai
Rest
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
4
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 3 ai
30
ai
Rest
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
25
ai
Rest
rest: 3 ai
3
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 3 ai
7
Teisėtumas
Wide grip Australian chin-ups
rest: 3 ai
15
ai
Rest
rest: 3 ai
8
Teisėtumas
Australian chin-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 3 ai
30
ai
Rest
rest: 3 ai
7
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Bench dips
rest: 3 ai
50
ai
Rest
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest after the set: 18 ai
Norėdami išsiųsti