Mokymai
плечи
Author: darrens2000
Pagrindinis
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 ai
Set 3
1 round
max
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 ai
Set 4
1 round
max
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 ai
Set 5
1 round
60
ai
Frog stand
rest: 3 ai
max
Teisėtumas
Push-up horizontalioje (plokščių pėdų kartu)
rest: 3 ai
40
ai
Handstand hold
rest after the set: 155 ai
Norėdami išsiųsti