дома # 1

Mokymai

дома # 1

Author: Владислав Пятин

Set 1

3 rounds

25

ai

Handstand hold

rest: 60 ai

Set 2

3 rounds

20

Teisėtumas

Squats

rest: 60 ai

Set 3

3 rounds

10

Teisėtumas

Push-up

rest: 60 ai

Set 4

3 rounds

25

Teisėtumas

Sit-Ups

rest: 60 ai

Set 5

3 rounds

25

Teisėtumas

Calf raises (each leg)

rest: 60 ai

Set 6

3 rounds

15

Teisėtumas

Butt Lift (Bridge)

rest: 60 ai

Set 7

3 rounds

17

ai

Horizontali dėmesio sulenktais rankų (kojas ir tiesiai)

rest: 30 ai, after the set 60 ai

Norėdami išsiųsti