Horizontali dėmesio sulenktais rankų (kojas ir tiesiai)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
● Laikyti būti tiesus arba išlenktas (priklausomai ant p reikalavimus
● Jei suglaudęs delnus atveju, kojos turi būti plokščia ir informacija
● "lygiųjų rankų atveju, kojos tiesios (jeigu 6. lygis - atskirtos, 7-tą - sumažintas)
