18-03-2024, Mon, 05:36 AM

Mokymai

18-03-2024, Mon, 05:36 AM

Author: Silas

Set 1

1 round

2

Teisėtumas

x

160

kg

Išėjimo galia dviejų

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).

rest: 30 ai

4

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

4

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

3

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

2

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

2

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

15

Teisėtumas

Front Box Jump

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Archer pull ups

rest: 30 ai

20

Teisėtumas

Australian pull-ups

rest: 30 ai

30

ai

L-sit bicycles pulled up (chin above bar)

rest: 30 ai

2

Teisėtumas

x

160

kg

Išėjimo galia dviejų

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

20

Teisėtumas

Front Box Jump

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Archer pull ups

rest: 30 ai

15

Teisėtumas

Australian pull-ups

rest: 30 ai

30

ai

L-sit bicycles pulled up (chin above bar)

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

x

160

kg

Išėjimo galia dviejų

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Front lever raises

rest: 30 ai

1

Teisėtumas

Wide Grip Pull-Ups

rest after the set: 60 ai

Norėdami išsiųsti