Mokymai
сотка грудь
Author: максим иванов

гружь

Pagrindinis
Set 1
4 rounds
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Set 2
3 rounds
16
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Set 3
3 rounds
16
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
17
Teisėtumas
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Norėdami išsiųsti