Mokymai
Занятие на свежем воздухе
Author: Ахиллес
Pagrindinis
Set 1
1 round
12
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
9
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
60
ai
Plank
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti