Mokymai
FULL BODY VELOCE
Author: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Pagrindinis
Set 1
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
20
Teisėtumas
Jump squats
rest: 3 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
20
Teisėtumas
Jump squats
rest: 3 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 3 ai
20
Teisėtumas
Jump squats
rest: 3 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 3 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti