Training programs » домашня
Домашня
Set 1
1 round
5+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15+
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10+
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
20+
Teisėtumas
Crunches
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti