Mokymai
19-08-2022, пт, 12:17
Author: Евгений
Pagrindinis
Set 1
1 round
150
meter
Run
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
x
4
kg
Push-up
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
4
kg
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ai
45
ai
Wall sits
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
L-sit pull ups
rest: 30 ai
30
ai
Plank
rest: 30 ai
150
meter
Run
rest: 30 ai
21
Teisėtumas
x
4
kg
Push-up
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
x
4
kg
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ai
45
ai
Wall sits
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ai
30
ai
Plank
rest: 30 ai
150
meter
Run
rest: 30 ai
22
Teisėtumas
x
4
kg
Push-up
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
x
4
kg
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Negative chin-ups
rest: 30 ai
45
ai
Wall sits
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ai
30
ai
Plank
rest: 30 ai
150
meter
Run
rest: 30 ai
23
Teisėtumas
x
4
kg
Push-up
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
x
4
kg
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Negative chin-ups
rest: 30 ai
45
ai
Wall sits
rest: 30 ai
11
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
4
kg
L-sit pull ups
rest: 30 ai
30
ai
Plank
rest: 30 ai
150
meter
Run
rest: 30 ai
24
Teisėtumas
x
4
kg
Push-up
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
x
4
kg
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Negative chin-ups
rest: 30 ai
45
ai
Wall sits
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Head bangers
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
L-sit pull ups
rest: 30 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti