Mokymai
Когда на улице непогода
Author: Стас Пяк
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
25
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Set 2
2 rounds
30
ai
Bent legs raises
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Set 3
3 rounds
7
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Clapping Push-Up
rest: 30 ai
30
ai
Legs hold
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Norėdami išsiųsti