Mokymai
Супер Тренировка сложность: средний
Author: OFFCRAFT

Удачи!

Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
16
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
14
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
12
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti