Mokymai
2 Дневная
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Бицепс, Трицепс, Прес,

Pagrindinis
Set 1
1 round
20+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Прокачка шеи
rest: 60 ai
17+
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
40
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
20+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Прокачка шеи
rest: 60 ai
17+
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
40
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
20+
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20+
Teisėtumas
Прокачка шеи
rest: 60 ai
17+
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
40
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti