Mokymai
плечі, грудь, руки
Author: Александр Глушич
Pagrindinis
Set 1
1 round
3
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 90 ai
3
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 90 ai
3
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
7
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest after the set: 180 ai
Set 5
1 round
max
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 90 ai
max
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti