Mokymai
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Korean dips
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
30
ai
Kampas ne horizontali juosta (siaura rankena)
rest after the set: 120 ai
Set 2
2 rounds
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Korean dips
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
30
ai
Kampas ne horizontali juosta (siaura rankena)
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Norėdami išsiųsti