Kampas ne horizontali juosta (siaura rankena)
Main muscle: Abs
Other muscles: Chest, Upper Abs, Lower Abs, Lats
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Kojos turi būti plokšti. Tarp kojų ir kūno kampas turėtų būti 90 laipsnių.