Mokymai
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Behind the neck pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
2 rounds
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai, after the set 60 ai
😈
Norėdami išsiųsti