Mokymai
Подходы
Author: Андрей
Pagrindinis
Set 1
1 round
240
ai
Warm-up
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
180
ai
Warm-up
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti