Mokymai
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Behind the neck pull-ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
17
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 ai
25
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Kėlimo perversmo
rest after the set: 90 ai
👍👍👍
Norėdami išsiųsti