Сашкина новая

훈련

Сашкина новая

Author: Василий Задов

출발

Set 1

5 rounds

8

효력

업을 밀어

rest: 45 에스, after the set 60 에스

Set 2

5 rounds

12

효력

Squats

rest: 45 에스, after the set 60 에스

Set 3

5 rounds

12

효력

Australian pull-ups

rest: 45 에스, after the set 60 에스

Set 4

5 rounds

5

효력

줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).

rest: 45 에스, after the set 60 에스